Ta coach

Je m’appelle Justine, maman comblée d’un petit bout’chou de 3 ans et passionnée par mes métiers de la santé et du sport.
Brésilienne d’origine et Aveyronnaise de Coeur.

Ma mission est de t'accompagner vers une hygiène de vie qui correspond à tes besoins.

Justine Dorléans

Éducatrice, coach sportif et diététicienne-nutritionniste

Je suis Éducatrice sportive et Coach sportif depuis 2013 et Diététicienne-Nutritionniste depuis 2015. Deux facettes qui se complètent à merveille. 

En 2017, j’ai créé le Studio Pilates & Yoga à Rodez où je donne des cours individuels et collectifs, personnalisés, des cours de pilates ainsi que des consultations diététiques.
En dehors de ma salle, je dispense également des séances de sport adaptées pour les publics seniors, personnes atteintes du cancer, femmes enceintes et post-partum. 

J’aime faire que la discipline sportive s’adapte à chaque personne et non l’inverse ! Il en est de même pour l’alimentation.

Mon objectif professionnel est simple : t’aider à prendre conscience que ton corps est la 8ème merveille du monde grâce à des capacités articulaires et musculaires à entretenir via le développement de ton endurance, ta résistance musculaire et ta mobilité.

Mon ambition est de faire que ta remise en forme, ton renforcement musculaire ou plus simplement, ta pratique sportive, soit un véritable plaisir en supprimant toute envie d’abandon.

Parce que chacun est unique, mon rôle est de te proposer un programme d’activités physiques qui te correspond, adapté à tes capacités et objectifs, tout en l’ajustant à ton mode de vie.

Mes valeurs

Accessibilité

Je crois que faire du sport doit être accessible à tous, abordable, pratique, amusante et sans pression pour être performante.

Pas de prérequis

Par conséquent, je propose une variété de programmes d'activités physiques très différents qui ont 2 points communs : il n’y a pas de prérequis ni d’exigences.

Pour tous

Tout le monde doit se sentir à l’aise pour s’entraîner,
que ce soit pour sa santé, pour se faire plaisir
et pour n’importe quel autre objectif.

Pour toi

Avec ces vidéos de sport en ligne, je cherche simplement à ce que tu te sentes bien, dans la bonne humeur, à la maison dans un environnement qui te convient. En effet, le moral est aussi important que la condition physique.