Ta coach

Je m’appelle Justine, maman comblée d’un petit bout’chou de 2 ans et passionnée par mes métiers. Brésilienne d’origine et Aveyronnaise de Coeur, je ne changerais de vie pour rien au monde !

Justine Dorléans

Éducatrice, coach sportive et diététicienne-nutritionniste

Je suis Educatrice et Coach sportive depuis 2013 et Diététicienne-Nutritionniste depuis 2015, deux facettes qui se complètent à merveille. En 2017, j’ai créé le Studio Pilates & Yoga à Rodez où je donne des cours en individuel, personnalisés, des cours de pilates ainsi que des consultations diététiques. En dehors de ma salle je dispense également des séances de sport adaptées pour les publics seniors, malades du cancer, femmes enceintes et post-partum.
J’aime faire que la discipline sportive s’adapte à chaque personne et non l’inverse ! Il en est de même pour l’alimentation.

Mon objectif professionnel est simple : t’aider à prendre conscience que ton corps est la 8eme merveille du monde, avec des capacités articulaires et musculaires à entretenir grâce au développement de ton endurance, ta résistance musculaire et ta mobilité.

Mon ambition est de faire que ta remise en forme soit un véritable plaisir et supprimer toute envie d’abandon.

Parce que chacun est unique, mon rôle est de te proposer un programme qui te correspond, adapté à tes capacités et objectifs, tout en l’ajustant à ton mode de vie.

Mes valeurs

Accessiblilité

Je crois que l’activité physique doit être accessible à tous, abordable, pratique, amusante et sans pression pour être performante.

Pas de prérequis

Par conséquent, je propose une variété de programmes très différents qui ont 2 points communs : il n’y a pas de prérequis ni d’exigences.

Pour tous

Tout le monde doit se sentir à l’aise pour s’entraîner, que ce soit pour sa santé, pour son plaisir, pour n’importe quel objectif.

Pour toi

Avec ces vidéos, je cherche simplement à ce que tu te sentes bien, dans un environnement qui te convient car le moral est aussi important que la santé physique.