Blog, Recette plaisir
Recette : Le Purple Smoothie
« Une nouvelle recette à tester chez toi cet été ! 🥰 Avec que des produits de saison.Mets de la couleur dans ton assiette et dans...
Justine DorléansActualités
Je te dévoile tout plein de conseils
Blog, Coach' Conseil
3 bonnes raisons de faire des cours en plein air !
« 3 bonnes raison de faire des cours en plein air !Plusieurs facteurs plaident en faveur des séances en extérieur : 1 Activité physique et réduction du...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
Sport à la maison : les erreurs à ne pas commettre
« Sport à la maison : Est-ce que tu te reconnais dans l’une de ces erreurs ? Erreur 1️⃣ : Trop de cardio ? C’est évidemment...
Justine Dorléans
Blog, Recette plaisir
Recette : Le taboulé de chou-fleur
« En été, on n’a pas envie de s’embêter à cuisiner. En vacances, on cherche à faire simple et efficace! Voici la recette de taboulé de...
Justine Dorléans
Blog, Recette plaisir
Recette : LA tartelle aux fraises
« Recette des tartelettes aux fraises revisitées. Pour le dessert, j’ai fait des coupelles de muesli fraises & chantilly🍓Miam !!! Un dessert hyper simple et rapide...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
Trouver le temps de faire du sport
Tu n’arrives pas à trouver du temps pour faire du sport ? Je te donne quelques conseils : Ne culpabilise pas, c’est normal d’avoir des...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
Ce détacher du chiffre de la balance
« Il y a quelques jours, je parlais avec l’une de mes clientes et une nouvelle fois, je me suis rendu compte à quel point la...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
Méthode Pilates VS Yoga
Méthode Pilates VS Yoga THE BATTLE! Si on se base uniquement sur la pratique d’exercices, les 2 disciplines sont similaires. ORIGINES : P = Créé...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
La méthode CRAME
As-tu déjà tester ma méthode Cramé ? Elle porte bien son nom puisqu’elle est complète et te permettras de brûler un tas de calories !...
Justine Dorléans
Blog, Coach' Conseil
Sortir de sa zone de confort
« 🙋♀️ Aujourd’hui, je te donne quelquesconseils pour sortir de ta zone de confort. Avant tout, il faut comprendre ce qu’est une zone deconfort.Grosso modo, c’est...
Justine Dorléans
Blog, Recette plaisir
Recette : THE gâteau diététique pour se faire plaisir
« Un gâteau diététique et gourmand avec seulement 4 ingrédients et préparé en 10 minutes, c’est possible ! Je te prouve maintenant !Préparons ensemble le gâteau...
Justine Dorléans