« 3 bonnes raison de faire des cours en plein air !
Plusieurs facteurs plaident en faveur des séances en extérieur :
1 Activité physique et réduction du stress
Un bon entraînement en plein air peut réduire le stress de la journée de travail et garantir l’exercice nécessaire pour la journée. Si le soleil brille, un cours en plein air est l’occasion idéale de prendre un peu de vitamine D.
2 Santé physique et mentale
Passer du temps à l’extérieur avec d’autres personnes est également bénéfique pour le psychisme. D’une part, la santé mentale bénéficie des émotions positives suscitées par les échanges entre les participants aux cours. D’autre part, le corps et le système immunitaire sont renforcés par les entraînements en plein air.
3 Du sens sur le plan économique
Les cours en plein air coûtent moins chers que dans un studio !
Bref, voici un résumé des avantages des cours en plein air :
1. – Les entraînements en plein air et la vitamine D renforcent le système immunitaire.
2. – Le temps passé dans la nature aide à réduire le stress.
3. – Les cours en plein air sont réalisés dans des endroits inhabituels et cassent la routine sportive de l’année
4. – Le risque de contagion par des virus est minime lors des cours en plein air.
«