« 🙋♀️ Aujourd’hui, je te donne quelques
conseils pour sortir de ta zone de confort.
Avant tout, il faut comprendre ce qu’est une zone de
confort.
Grosso modo, c’est tout ce que l’on englobe dans ce
qui est appelé le quotidien : les habitudes, les routines
etc.. On considère qu’il est souvent difficile d’en sortir,
car cela demande de réaliser un effort (apprendre,
arrêter ou commencer quelque chose).
✅ Pourtant, sortir de sa zone de confort, c’est se
challenger, s’épanouir, se développer et apprendre de
nouvelles choses.
Alors si toi aussi tu veux essayer de sortir de ta zone
de confort, voici quelques petits conseils à tester :
1⃣ Déjà il te faut connaitre ta zone (ce qui te fait te
sentir bien, confortable) et ce qui te fait peur (ce qui
t’empêche de réaliser des choses que tu as envie de
faire) une fois que tu seras ça, tu seras sur quels
éléments travailler.
2⃣ Pratique une nouvelle activité physique, cela va te
permettre de chercher et d’expérimenter de nouvelles
sensations.
3⃣ Fixes toi des objectifs progressifs pour ne pas te
lancer à corps perdu dans une situation où tu ne te
sens pas à l’aise. »
